世間では、やたら筋肉をつけるのがカッコイイと言われています。
もちろん、男性ならば誰もが筋肉をつけたいもの。
しかし、見せかけの筋肉よりも実際に欲しいのは筋力だったりします。
だって筋力をつけたほうがトレーニングも楽になっていきますし。
マッチョだけど持久力がない、というのもちょっとカッコ悪いです。
とはいえ、すべて自分で筋トレして筋力をつけていくのもある程度は上手くいきますが、なかなか難しい。。
そこで様々なグッズを試してみたところ、本当に筋力強化に効果的なものがわかりましたのでお伝えしていきますね。
手首・握力強化
ACEFITS リスト強化ボール スナップボール
道具もなく、自分だけで握力を鍛えようと思うと非常に地味で飽きがきます。
しかしACEFITS リスト強化ボールは音と動きの変化がすごい！
パッと見は何だかよくわからないし、こんなので効果はあるのか？と思ってしまいますが、
やってみるとどハマリ。
これを見た友人は必ず面白がってやっていきます。
面白いので苦労なく続けることができます。
続けられるので、当然握力や腕全体の筋力アップをかなり実感できました。
価格もそれほど高くないです。
呼吸筋の強化
POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス
POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス 標準負荷 緑【日本正規品 2年保証】
こんなもので本当に持久力が上がるのか？
ぱっと見ただけでは、誰もがそう思うルックス。
しかもそんなに安くないですし。
ところがこれ、雑誌でも紹介されたり、ユーザー評価が非常に高いです。
実際に使ってみると、水泳やランニングで持久力が上がっていることが実感できました。
しかも短期間で！
あらゆるスポーツや、仕事でも持久力って大事ですからね。
スタミナが欲しいな・・という方は使ってみるといいと思いますよ！
足指やふくらはぎの筋力強化＆ストレッチ
BeQu LuLuFoot 足指 トレーニング チューブ
BeQu LuLuFoot 足指 トレーニング チューブ 足裏 ストレッチ 握力 【説明書と動画のQRコード付】 BQ-003
これも見た目的には、効果は期待できなさそうな感じ。
ところが足の付け根からつま先までほぐしてくれるストレッチ効果がすごい！
何より、使ってみると気持ちよくて毎日仕事後にやりたくなります。
スッキリ感と同時に血行が促進され、足全体が温まります。
座りながらできることと、価格もそれほど高くないのがいいです。
効果的に筋力をつけてくれるプロテイン
【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (マンゴー)
【海外直送品】Scivation Xtend BCAA 90杯分 (マンゴー)
見た目的にこれもよくわからないですし、海外のものなので味もどうなのか？と心配になります。
しかし、筋力強化に即効性のある必須アミノ酸BCAAを効率よく摂取できます。
ユーザーからは普通のプロテインに比べて筋肉、筋力の付きが良くなった！と高評価。
実はかなりの売れ筋です。
せっかく鍛えたのだから、その効果を肉体にとどめておきたいですもんね。
このプロテイン、味もクセになる甘さで毎日飲むのも苦になりません。
ランニングやスポーツサポートアイテム
iwownfit p1 パワーウォッチ
ランニングなどで心拍数を測りたい場合、スマートウォッチは必須です。
でもApple Watchってかなり高いので気軽に買えません。
他のスマートウォッチって操作性がイマイチなのでイライラしてしまいます。
ところが、約７０００円という価格で操作性良好、多機能なのがiwownfit パワーウォッチ。
ランニングはもちろん、バスケやサッカーなど１７種類のスポーツモードで成果を見ることができ、モチベーションを上げてくれます！
これは運動を楽しく続けさせてくれますよ。
まとめ
本当に効果のある秀逸なアイテムを使いこなせば、無駄に苦労せずに筋力強化をすることができます。
どうせなら楽しく、そして効率よく筋力アップするのがいいですよね。
もしあなたも筋力をつけたいなら、本当に効果のある道具を使ってみることをおすすめします。
